みんなで食べるお弁当は最高においしい
by obentoring
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2006年 11月 26日 ( 1 )

食欲がない時は・・・

だんだん寒くなってきていますが、皆さん体調崩したりしていませんか?
私は風邪をひいてしまいました・・・(--;)
風邪をひいたのはだいぶ前で、実はもう治りかけてるんですが、食欲が戻ってきません。

私は自炊することが多いのですが、それは「何かおいしいものが食べたい!!」という欲があるから。
だから作っていて楽しいし、出来上がったものを食べて幸せ~と思えるのです。

それが食欲がない、ときたら・・・。
まず料理する気が失せます。
それでも、何か食べなきゃ・・・と思って渋々料理すると適当になってしまいます。
元々食欲がないのに愛情もそこそこの料理でダブルパンチ。
あんまり幸せな気分にはなれません。

今日もそんな感じで、満足感を得ることなく夕食を終えてしまいました。

以前何かの本で「食欲が無いときは無理やり食べなくてもいい。体の声に耳を傾けろ」というのを読みました。(竹熊先生の本かな?)
確かに、体が要らないと訴えてるのに無理やり詰め込むのはあんまりよくないような気がします。
でも、昔から「風邪ひいたときはしっかり食べて栄養つけなさいっ!!」と言われてきたし・・・。

今、食欲が無いときはどうすればいいのか考えています。

食欲が無いとき、皆さんはどうしていますか?
無理して食べますか?
体の言うとおり食べるのを休みますか?
教えてください!
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by obentoring | 2006-11-26 21:26 | 食事